แนะนำวิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟัน แปรงยังไงให้สะอาดเนียบ

สำหรับใครกำลังเข้าสู่ขั้นตอนการจัดฟันหรือกำลังวางแผนตัดสินใจจัดฟันที่มีปัญหาให้เรียงเป็นระเบียบ อาจอยากรู้ว่าถ้าจัดฟันแล้วจะมีวิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟันที่แตกต่างจากการแปรงฟันแบบทั่วไปหรือไม่ ต้องดูแลทำความสะอาดยากกว่าคนทั่วไปหรือไม่ ถี่กว่าวันละ 2 ครั้งจริงไหม วันนี้หมอณัฐมีคำตอบค่ะ

วิธีแปรงฟันสําหรับคนจัดฟัน

สำหรับการแปรงฟันทีเหมาะต่อคนจัดฟันจะต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจและใช้เวลาแปรงฟันมากกว่าการแปรงฟันทั่วไปสักนิดนึงนะคะ เพราะหากคุณจัดฟันโดยติดเครื่องมือจัดฟันแบบติดแน่นอยู่ในช่องปากนั้นอาจทำให้ทำความสะอาดฟันยากขึ้น ดังนั้นแปรงที่ใช้ทำความสะอาดจึงต้องเป็นแปรงสีฟันที่มีขนแปรงสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ ส่วนยาสีฟันที่ใช้นั้นสามารถใช้ยาสีฟันทั่วไปที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสม แม้ว่าในปัจจุบันมียาสีฟันสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะซึ่งจะแตกต่างกับยาสีฟันสูตรทั่วไป ยาสีฟันบางสูตรอาจมีสรรพคุณลดบรรเทาอาการปวดฟันระหว่างจัดฟัน, ช่วยป้องกันเหล็กดัดดำ และอื่น ๆ อีกมาก แต่ทั้งนี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ทำการรักษาก่อนใช้ยาสีฟันสูตรพิเศษด้วยนะคะ เพราะบางที่อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยบางคนค่ะ และในส่วนของการแปรงฟันที่ถูกต้องสําหรับคนจัดฟันนั้นหมอณัฐมีคำแนะนำดังนี้ค่ะ

วางแปรงลงบนเครื่องมือจัดฟัน จากนั้นวางแปรงในแนวเฉียงลงบนเครื่องมือจัดฟันก่อนจะขยับแปรง
ขยับแปรงเป็นวงกลมเล็ก ๆ อย่างน้อย 10 รอบ เริ่มแปรงจากด้านบนลงด้านล่าง และซ้ายไปขวาหรือขวาไปซ้ายตามความถนัดของคุณ
จากนั้นค่อยขยับเข้าไปแปรงด้านในต่อ โดยวางแปรงทำมุม 45 องศาบริเวณขอบเหงือกก่อนที่จะขยับแปรงเบา ๆ และปัดจากขอบเหงือกออกไปยังปลายฟัน
พยายามแปรงให้ขนแปรงโดนคอฟันอย่างเบามือ ไม่ควรแปรงแรงเกินไปแม้ว่าจะมีเศษอาหารที่ยังเอาไม่ออก เดี๋ยวค่อยใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟันต่อหลังจากแปรงฟันเสร็จ
เมื่อแปรงฟันครบทุกซี่แล้ว ต่อด้วยการแปรงลิ้นและเพดานปากเพื่อกำจัดแบคทีเรียออกจากช่องปากให้หมด
หลังจากนั้นหากมีเศษอาหารที่ยังไม่หลุดออก แนะนำให้ใช้แปรงซอกฟันหรือแปรงกระจุก (End tuft brush) แปรงเอาเศษอาหารออกได้เลยค่ะ โดยปัดแปรงไปในลักษณะเดียวกับการแปรงฟัน แล้วตบท้ายด้วยไหมขัดฟันค่ะ

ข้อแนะนำเพื่อการดูแลช่องปากที่ดียิ่งขึ้นระหว่างจัดฟัน

เน้นรับประทานอาหารอ่อนเป็นหลัก กรณีที่รับประทานอาหารทั่วไปก็ควรตัดแบ่งอาหารออกเป็นชิ้นเล็กพอดีคำและใช้ฟันกราามข้างหลังเป็นฟันหลักในการบดเคี้ยว
งดทานอาหารที่แข็งหรือเหนียวเกินไป เพื่อป้องกันเครื่องมือแตกหรือหลุดเข้าไปในคอ รวมถึงทำให้ระยะเวลาจัดฟันนานยิ่งขึ้น
แปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้เศษอาหารติดค้างอยู่ในช่องปากเป็นเวลานาน
กรณีที่ลวดทิ่มเหงือกหรือแก้ม แนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งปิดทับปลายเส้นลวดและรีบพบแพทย์เพื่อหาทางแก้ทันที

Q&A คำถามที่พบบ่อย

คนจัดฟันควรแปรงฟันตอนไหนบ้าง

ช่วงเวลาที่คนจัดฟันควรทำความสะอาดฟันคือช่วงเช้า หลังมื้ออาหารทุกมื้อ และก่อนนอนค่ะ ทางที่ดีแนะนำให้งดทานจุกจิกระหว่างมื้อเพื่อป้องกันไม่ให้มีเศษอาหารติดซอกฟันง่าย รวมถึงป้องกันไม่ให้เราต้องทำความสะอาดฟันบ่อย ๆ ซึ่งอาจเสี่ยงต่อภาวะเหงือกร่นง่ายขึ้นด้วยค่ะ

คนจัดฟันควรแปรงฟันกี่นาที

หากพูดถึงการแปรงฟันของคนทั่วไปแล้วจะใช้เวลาแปรงประมาณ 2 นาที แต่เมื่อคุณจัดฟันแล้วแนะนำให้แปรงนานขึ้นเป็น 4 – 5 นาทีโดยหมุนแปรงวนอย่างน้อยซี่ละ 5 – 10 รอบเพื่อการทำความสะอาดที่ดียิ่งขึ้นค่ะ

คนจัดฟันแปรงฟันแบบแห้งได้ไหม

ได้ค่ะ เพราะการแปรงฟันจะช่วยให้ฟลูออไรด์ยังคงอยู่ในช่องปากได้นานที่สุด ส่งผลให้ฟันแข็งแรงทนทานต่อการเกิดคราบแบคทีเรียมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะช่วงจัดฟันถือเป็นช่วงที่ทำความสะอาดฟันยากที่สุด จึงต้องดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกต้องให้ได้มากที่สุดเพื่อป้องกันปัญหาฟันระหว่างจัดฟันค่ะ

นอกจากแปรงจัดฟันแล้ว ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดอื่นร่วมด้วยได้มั้ย

ได้ค่ะ เพราะการใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปากอื่น ๆ ร่วมด้วยจะช่วยให้ สำหรับอุปกรณ์ทำความสะอาดขณะจัดฟันมีให้เลือกใช้มากมาย ได้แก่ แปรงซอกฟัน (Proxabrush), แปรงกระจุก (End tuft brush), ไหมขัดฟันแบบ Superfloss เป็นต้น

จะรู้ได้ยังไงว่าแปรงฟันสะอาด

โดยทั่วไปแล้วหลายคนอาจสะดวกวิธีใช้ลิ้นเลียให้ทั่วฟัน หากยังมีความขรุขระบนตัวฟันแสดงว่ายังแปรงไม่สะอาด แต่เพื่อความชัวร์แนะนำให้เคี้ยวเม็ดสีย้อมฟันหลังการแปรงฟัน หากมีสีแดงติดบนผิวฟันแสดงว่ายังมีคราบจุลินทรีย์และคราบอาหารติดอยู่ ซึ่งจะช่วยบอกเราได้ว่าบริเวณไหนบ้างที่เรายังแปรงไม่สะอาด

คนจัดฟันจำเป็นต้องใช้แปรงจัดฟันไหม

อย่าลืมนะคะว่าพอช่องปากมีเครื่องมือจัดฟันแล้วก็ยิ่งทำความสะอาดยากขึ้น ดังนั้นการใช้แปรงจัดฟันจะช่วยทำความสะอาดส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงแต่เศษอาหารเข้าถึง นอกจากนี้ยังใช้แปรงกระจุกร่วมด้วยก็ได้เช่นกันค่ะ

ข้อควระวังระหว่างใช้แปรงจัดฟัน

แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่น่ารำคาญใจเป็นอย่างมาก แต่อย่าเผลอทำความสะอาดฟันมากเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายต่อฟันและเหงือกในกรณีที่แปรงฟันแรงเกินไปหรือแปรงจนกลายเป็นเหงือกร่นในระยะยาว นอกจากนี้ควรตรวจเช็กทุกครั้งหลังแปรงฟันด้วยว่าเราทำความสะอาดทั่วถึงแล้วหรือยัง เพื่อป้องกันเศษอาหารตกค้างและเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากตามมาจนมีผลต่อการจัดฟันที่นานขึ้นด้วยนะคะ

จัดฟันที่ไหนดี ทำไมต้อง Toothluck Dental Clinic

หากคุณมีปัญหาช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นฟันซ้อนฟันเก ฟันห่าง ฟันสบผิดปกติ หรือกำลังมองหาคลินิกสำหรับดูแลฟัน เรา Tooth Luck Detal Clinic เป็นคลินิกทันตกรรมสำหรับเด็กและทุกคนในครอบครัว เรามีทีมทันตแพทย์พร้อมให้บริการทันตกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจัดฟัน ถอนฟัน ผ่าฟันคุด ฟอกสีฟัน ขูดหินปูน อุดฟัน รักษารากฟัน รากฟันเทียม วีเนียร์ ฟันปลอม และบริการทันตกรรมสำหรับเด็ก มาพร้อมเครื่องมือที่ทันสมัย ได้มาตรฐาน และครบครัน ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ และชาวจังหวัดขอนแก่นอย่างแท้จริง