หลังจัดฟันดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้มีปัญหาช่องปากตามมา

หลังจัดฟันถือว่าเป็นช่วงที่สุขภาพช่องปากยังไม่คงที่ เพราะมีเครื่องมือจัดฟันที่คอยปรับการเคลื่อนตัวของฟันตลอดเวลา แม้ว่าเครื่องมือจัดฟันจะมีประโยชน์ในการรักษาปัญหาฟันก็ตาม แต่หากคนไข้ดูแลสุขภาพช่องปากไม่ถูกวิธีหรือละเลยการทำความสะอาดช่องปากตามที่ทันตแพทย์แนะนำมา อาจเสี่ยงต่อปัญหาช่องปากที่เกิดขึ้นง่ายกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ วันนี้หมอณัฐจะมาแนะนำดูแลช่องปากตัวเองอย่างไรไม่ให้มีปัญหาช่องปากตามมา ถ้าพร้อมแล้วมาอ่านด้วยกันค่ะ

แนะนำวิธีดูแลตัวเองหลังจัดฟันที่คนจัดฟันควรปฏิบัติ

1. เลือกรับประทานอาหารถนอมฟัน

รู้หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารถนอมฟัน นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้แล้ว ยังช่วยป้องกันไม่ให้เครื่องมือจัดฟันหลุดหรือเสื่อมไวกว่าอายุการใช้งานอีกด้วยนะคะ สำหรับอาหารที่เหมาะสำหรับคนจัดฟันจะต้องเป็นอาหารอ่อน เคี้ยวง่าย ยกตัวอย่างเช่น โจ๊ก ข้าวต้ม แกงจืดเต้าหู้ หากเป็นเนื้อสัตว์ที่มีความแข็งขึ้นมาหน่อยก็ควรหั่นแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในช่วงจัดฟันนี้แนะนำให้งดรับประทานอาหารเหนียวหรือแข็งออกไปก่อนนะคะ เพราะอาหารประเภทนี้จะทำให้เครื่องมือจัดฟันเสื่อมไวค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำแข็ง ข้าวเหนียว ซี่โครงหมู เนื้อทอด หมากฝรั่ง ฝรั่งดอง ข้าวโพดหวาน ฯลฯ นอกจากนี้หมอณัฐขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่าง นมวัว หรือน้ำเต้าหู้ด้วยนะคะ เพราะโปรตีนในอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนสึกหรอจากการจัดฟัน ช่วยให้อาการปวดฟันหายไวยิ่งขึ้น แต่ในช่วงแรก ๆ หากเผลอทานเข้าไปด้วยความเคยชินแล้วล่ะก็ ขอแนะนำให้ตามน้ำตามมาก ๆ หรือบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดอย่างน้อย 30 นาทีก่อนแปรงฟัน ทั้งนี้คนไข้จะต้องหมั่นฝึกการเลือกรับประทานอาหารอ่อนให้เคยชินนะคะ เผื่อให้ผลลัพธ์การรักษาเป็นไปตามที่คุณหมอวางแผนไว้ จะได้ไม่ต้องมาจัดฟันอีกรอบให้เสียเวลานั่นเองค่ะ

2. แปรงฟันให้ถูกวิธี ถูกเวลา

สำหรับการแปรงฟันที่ดีต่อช่องปากคนจัดฟันจะต้องเพิ่มระยะเวลาในการแปรงให้บ่อยขึ้นและนานขึ้น เพราะเมื่อเราติดเครื่องมือจัดฟันเข้าไปในปากแล้วจะทำให้เศษอาหารติดตามเครื่องมือหรือซอกฟันง่ายกว่าคนทั่วไป ดังนั้นการทำความสะอาดที่ถี่ขึ้น นานขึ้นจะช่วยลดโอกาสที่มีเศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟันให้น้อยลงด้วยค่ะ ทั้งนี้คุณหมอจะแนะนำให้คนไข้แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ ควบคู่กับการใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันด้วยนะคะ ส่วนช่วงเวลาที่ควรแปรงฟันหลังมื้ออาหารนั้นจะต้องเลยมื้ออาหารไปอย่างน้อย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง เนื่องจากช่องปากของเราหลังมื้ออาหารจะอ่อนแอเป็นพิเศษเพราะอาหารที่เราทานเข้าไปมีส่วนประกอบของกรดที่มีฤทธิ์ทำลายเคลือบฟัน แต่ด้วยกลไกตามธรรมชาติที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำลายมากขึ้น เพื่อเอนไซม์ในน้ำลายช่วยปรับสมดุลของกรด – ด่างภายในช่องปาก ดังนั้นคนไข้จะต้องรอให้เอนไซม์ปรับสมดุลช่องปากอย่างน้อย 30 นาทีก่อนถึงค่อยแปรง เพราะถ้าใครเผลอแปรงหลังมื้ออาหารเมื่อไหร่อาจทำให้ฟันสึกง่ายยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

3. แปรงฟันให้ถูกวิธี

เริ่มจากการเลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ ส่วนยาสีฟันที่ใช้นั้นสามารถใช้ยาสีฟันทั่วไปที่มีฟลูออไรด์ได้ค่ะ แต่ในปัจจุบันผู้ผลิตได้มีการพัฒนาและวางจำหน่ายยาสีฟันสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะด้วยเช่นกัน บางสูตรอาจมีสรรพคุณลดบรรเทาอาการปวดฟันระหว่างจัดฟัน หรือบางสูตรอาจช่วยป้องกันเหล็กดัดดำได้ ทั้งนี้แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนใช้ยาสีฟันสูตรพิเศษด้วยนะคะ เพราะบางทียาสีฟันบางสูตรอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยบางคนค่ะ ส่วนวิธีการแปรงฟันสำหรับคนจัดฟันมีดังนี้ค่ะ

วางแปรงลงบนเครื่องมือจัดฟันในแนวเฉียงก่อนที่จะขยับแปรง
ขยับแปรงเป็นวงกลมเล็ก ๆ ประมาณ 10 รอบ เริ่มจากด้านบนลงด้านล่าง และด้านซ้ายไปด้านขวาหรืออาจเป็นด้านขวาไปด้านซ้ายตามความถนัดของคนไข้
ขยับเข้าไปแปรงด้านในโดยวางแปรง 45 องศาลงบนขอบเหงือกและขยับแปรงเบา ๆ ด้วยการปัดจากขอบเหงือกออกไปยังปลายฟัน
แปรงให้ขนแปรงโดนคอฟันเบา ๆ จนแปรงฟันครบทุกซี่
จากนั้นแปรงลิ้นและเพดานปากเพื่อกำจัดแบคทีเรียออกจากช่องปากให้หมด
กรณีที่มีเศษอาหารติดอยู่ แนะนำให้ใช้แปรงซอกฟันหรือแปรงกระจุก (End tuft brush) แปรงซ้ำได้เลยค่ะ โดยปัดแปรงไปในลักษณะเดียวกับการแปรงฟัน แล้วตบท้ายด้วยไหมขัดฟันอีกทีค่ะ

4. ไม่ละเลยปัญหาช่องปาก

ทั้งปัญหาเครื่องมือหลุดลงคอหรือมีแผลในช่องปากก็ตาม แม้ว่าเครื่องมือหลุดลงคอจะเป็นปัญหาที่พบบ่อยและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะเครื่องมือจัดฟันถูกออกแบบมาให้ปลอดภัยต่อร่างกาย แต่หากอุปกรณ์ใดอุปกรณ์หนึ่งหลุดหายไป ย่อมมีผลต่อการใช้งานทั้งสิ้น หากปล่อยไว้เป็นเวลานานอาจทำให้ทิศทางการเคลื่อนตัวของฟันผิดไปจากแผนการรักษาของคุณหมอได้ด้วยนะคะ หรือแม้แต่ปัญหาเหล็กทิ่มปากที่ทำให้เกิดแผลในช่องปากอยู่บ่อยครั้ง แม้ว่าจะใช้ขี้ผึ้งทาเหล็กเพื่อป้องกันเหล็กทิ่มได้ก็ตาม แต่หากไม่ยอมรักษาแผลในช่องปาก อาจเกิดเป็นแผลในช่องปากเรื้อรังจนกลายเป็นปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ด้วยค่ะ

5. มาตามนัดทุกครั้ง

สิ่งสำคัญในการดูแลตัวเองหลังจากจัดฟันไปแล้วนั่นคือความสม่ำเสมอในการพบคุณหมอ ในกรณีที่คนไข้จัดฟันใสก็อาจไม่ต้องพบคุณหมอบ่อยนัก เนื่องจากเครื่องมือจัดฟันใสเป็นเครื่องมือที่สามารถถอดออกและเปลี่ยนเครื่องมือได้ด้วยตัวเอง แต่หากคนไข้จัดฟันเหล็กแล้วล่ะก็ จะต้องมาพบคุณหมอทุกครั้งตามนัดหมายนะคะ เนื่องจากเครื่องมือจัดฟันเหล็กจะอยู่ในช่องปากตลอดเวลาแม้กระทั่งเวลารับประทานอาหาร ทำให้ตัวเครื่องมือได้รับแรงกระทบจากการบดเคี้ยวอาหาร ดังนั้นหากคนไข้ละเลยการพบคุณหมอ ไม่ยอมมาตามนัดหมายเป็นเวลานาน อาจทำให้ตัวเครื่องมือเสื่อมไวและก่อให้เกิดปัญหาตามมาได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นเหล็กบาดเหงือก เครื่องมือจัดฟันหลุดออกจากจุดเดิม หรือแม้แต่เผลอกลืนเหล็กจัดฟันลงไปก็ได้ด้วยเช่นกันค่ะ

จัดฟันที่ไหน ทำไมต้อง Toothluck Dental Clinic

หากคุณมีปัญหาช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นฟันซ้อนฟันเก ฟันห่าง ฟันสบผิดปกติ หรือกำลังมองหาคลินิกสำหรับดูแลฟัน เรา Tooth Luck Detal Clinic เป็นคลินิกทันตกรรมสำหรับเด็กและทุกคนในครอบครัว เรามีทีมทันตแพทย์พร้อมให้บริการทันตกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจัดฟัน ถอนฟัน ผ่าฟันคุด ฟอกสีฟัน ขูดหินปูน อุดฟัน รักษารากฟัน รากฟันเทียม วีเนียร์ ฟันปลอม และบริการทันตกรรมสำหรับเด็ก มาพร้อมเครื่องมือที่ทันสมัย ได้มาตรฐาน และครบครัน ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ และชาวจังหวัดขอนแก่นอย่างแท้จริง