ปากแห้ง ปัญหาช่องปากในวัยผู้ใหญ่ที่อาจทำร้ายช่องปากในระยะยาว

หลายคนอาจมีภาวะปากแห้งจากการดื่มน้ำน้อยเกินไป ซึ่งภาวะดังกล่าวสามารถแก้ได้ด้วยการดื่มน้ำ แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ค่อยได้ดื่มน้ำเนื่องจากความเคยชินหรือมีเหตุจำเป็นที่ต้องจดจ่อกับบางสิ่งจนไม่ค่อยได้ดื่มน้ำเท่าไหร่นัก วันนี้หมอณัฐจะมาพูดถึงสาเหตุและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นที่อาจทำร้ายสุขภาพช่องปากของเราในระยะยาว เพื่อให้คุณตระหนักและให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพช่องปากมากขึ้นค่ะ

ปากแห้งคืออะไร

เป็นภาวะที่ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายน้อยเกินไปจนทำให้ภายในช่องปากแห้ง ส่งผลให้ผู้ที่มีภาวะดังกล่าวรู้สึกกระหายน้ำ ไม่สบายในช่องปาก โดยมีสาเหตุมาจากการดื่มน้ำน้อยเกินไป, ได้รับการฉายรังสีรักษามะเร็งบริเวณศีรษะและใบหน้า, การใช้ยาบางประเภท เช่น ยาแก้อาเจียน ยารักษาโรคพาร์กินสัน ยาจิตเวช, ป่วยเป็นโรคบางชนิดที่มีผลทำให้ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายน้อยลง เช่น โรคเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและโรคภูมิต้านเนื้อเยื่อของตนเอง, เส้นประสาทได้รับความเสียหายจากอุบัติเหตุบริเวณศีรษะและลำคอ, มีอายุมากขึ้น รวมถึงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรืออยู่ในพื้นที่กลางแจ้งเป็นเวลานานอีกด้วยค่ะ

ปากแห้ง สังเกตอาการได้อย่างไร

• รู้สึกแห้งในช่องปาก
• น้ำลายเหนียวขึ้น กลืนน้ำลายลำบาก
• น้ำลายเหนียวเป็นสายหรือฟอง
• ลิ้นแห้ง ลิ้นแดงขึ้น
• รู้สึแสบคอ เจ็บคอ
• มีกลิ่นปาก
• บดเคี้ยวหรือกลืนอาหารลำบาก
• ใส่ฟันปลอมยากขึ้น

ปากแห้ง ก่อให้เกิดผลเสียอย่างไร

นอกจากจะทำให้รู้สึกกระหายน้ำและต้องดื่มน้ำมากขึ้นแล้ว ภาวะปากแห้งยังเพิ่มโอกาสเกิดภาวะเหงือกอักเสบตามมาได้ค่ะ เนื่องจากน้ำลายเป็นสารคัดหลั่งที่มีส่วนประกอบของสารสำคัญที่ช่วยรักษาสภาพช่องปากให้อยู่ในสภาวะปกติ ช่วยป้องกันริมฝีปากแห้ง ช่วยย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบต่างๆ ได้รับน้ำที่เพียงพอและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หากร่างกายผลิตน้ำลายน้อยเกินไปก็จะทำให้แบคทีเรียในช่องปากไม่ถูกชะล้างและยังคงตกค้างอยู่ในช่องปากจนเจริญเติบโตและสร้างคราบพลัคที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองภายในช่องปาก เกิดเป็นแผลในช่องปากตามมา และหากคราบพลัคแข็งตัวจนกลายเป็นหินปูนแล้ว ก็อาจนำมาสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ ได้ในระยะยาวด้วยค่ะ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: ขูดหินปูน

ปากแห้ง แก้ได้ด้วยวิธีไหนบ้าง

1. เติมน้ำให้ร่างกาย

จริงอยู่ที่การดื่มน้ำจะช่วยดับกระหาย บรรเทาอาการปากแห้งได้ โดยทั่วไปจะใช้หลักการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว แต่หากคุณดื่มผิดวิธี เช่น ดื่มให้หมดแก้วเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ ดื่มน้ำหวานแทนน้ำเปล่า ดื่มน้ำเร็วเกินไป ดื่มน้ำหลังอาหารทันที นอกจากจะกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้นแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับน้ำมากเกินไปจนไตทำงานหนักและเกิดภาวะบวมที่เซลล์ที่อาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้อีกด้วย สำหรับการดื่มน้ำที่ดีจะต้องแบ่งเวลาให้ชัดเจนตามตารางการดื่มน้ำ และที่สำคัญจะต้องไม่ดื่มรวดเดียว เน้นการดื่มทีละนิด ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากไม่น้อยเกินไป

2. งดพฤติกรรมเสี่ยง

กรณีที่คุณจำเป็นต้องอยู่พื้นที่กลางแจ้งเป็นเวลานาน หมอณัฐขอแนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายให้มิดชิดเพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิสูงเกินไป และควรพกน้ำดื่มเอาไว้เพื่อจิบลดอาการกระหายน้ำ แต่ในกรณีที่คุณเป็นสิงห์นักสูบ แนะนำให้ลด ละ เลิกบุหรี่ไปเลยค่ะ ถึงแม้ว่าคุณจะสูบเพราะความเคยชินก็ตาม แต่สารพิษในบุหรี่จะเข้าไปทำร้ายระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากจะทำร้ายเนื้อเยื่อในช่องปากและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งช่องปากแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพโดยรวมและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้อีกด้วยค่ะ ส่วนใครที่เป็นสายปาร์ตี้ แนะนำให้ลดการดื่มให้น้อยลง เนื่องจากแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับน้ำในร่างกาย ทำให้ปากแห้งง่าย แถมยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเหงือกอักเสบได้อีกด้วยค่ะ หรือหากต้องดื่มจริงๆ อย่าลืมดื่มน้ำตามให้มากๆ เพื่อเติมน้ำที่สูญเสียไปด้วยนะคะ

3. แก้ด้วยวิธีทางการแพทย์

กรณีที่เกิดจากการใช้ยารักษาโรค แนะนำให้รีบแจ้งให้แพทย์ทราบทันที เพื่อที่แพทย์จะได้ปรับยาหรือเปลี่ยนเป็นยาตัวอื่นที่ไม่ทำให้ปากแห้ง หรือในกรณีที่จำเป็นต้องใช้ยาตัวนี้จริงๆ แพทย์จะจ่ายยาช่วยเพิ่มน้ำลาย เช่น Pilocarpine และ Cevimeline ทั้งนี้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากและลูกอมกระตุ้นน้ำลายเพื่อเติมความชุ่มชื้นภายในช่องปากร่วมด้วย แต่หากปากแห้งเกิดจากโรคเบาหวาน แพทย์จะแนะนำให้รักษาโรคให้หายเพื่อให้ต่อมน้ำลายกลับมาทำงานได้ตามปกติ

4. ทำความสะอาดช่องปากอย่างถูกวิธี

แม้ว่าการละเลยการทำความสะอาดช่องปากจะไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้ปากแห้ง แต่หากคุณแปรงฟันเพียงวันละครั้งหรือไม่ได้แปรงฟันเลย ก็อาจทำให้แบคทีเรียในช่องปากเจริญเติบโตและสะสมอยู่ในช่องปากมากขึ้น ทำให้แบคทีเรียสร้างกรดที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ช่องปากแห้งง่ายขึ้นด้วยค่ะ สำหรับวิธีทำความสะอาดช่องปากที่ถูกต้องควรทำความสะอาดวันละ 2 ครั้ง โดยใช้ไหมขัดฟันควบคู่กันไปด้วย ไม่แปรงฟันแรงเกินไปเพราะอาจระคายเคืองในช่องปาก และที่สำคัยอย่าลืมไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนเพื่อขูดหินปูนและตรวจเช็กสุขภาพช่องปากโดยรวมด้วยนะคะ

แม้ว่าภาวะปากแห้งจะเป็นปัญหาที่สร้างความหงุดหงิดใจให้ใครหลายคน แต่หากคุณเข้าใจและดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี รวมถึงดูแลสุขภาพช่องปากให้ถูกวิธี ภาวะดังกล่าวจะค่อยๆ ทุเลาลงและกลับมาเป็นปกติอีกครั้งได้อย่างแน่นอนค่ะ

บทความที่น่าสนใจ

• ฟันสบเปิดคืออะไร อันตรายไหม ทำไมถึงสร้างความยุ่งยากในระยะยาว
• ฟันสบลึกคืออะไร มีผลอย่างไรต่อฟัน ทำไมต้องรีบรักษาโดยด่วน
• กระดูกฟันละลายเกิดจากอะไร ทำไมต้องรีบแก้หากจะทำรากฟันเทียม

ดูแลช่องปากที่ไหนดี ทำไมต้อง Toothluck Dental Clinic

หากคุณมีปัญหาช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นฟันซ้อนฟันเก ฟันห่าง ฟันสบผิดปกติ หรือกำลังมองหาคลินิกสำหรับดูแลฟัน เรา Tooth Luck Dental Clinic เป็นคลินิกทันตกรรมสำหรับเด็กและทุกคนในครอบครัว เรามีทีมทันตแพทย์พร้อมให้บริการทันตกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจัดฟัน ถอนฟัน ผ่าฟันคุด ฟอกสีฟัน ขูดหินปูน อุดฟัน รักษารากฟัน รากฟันเทียม วีเนียร์ ฟันปลอม และบริการทันตกรรมสำหรับเด็ก มาพร้อมเครื่องมือที่ทันสมัย ได้มาตรฐาน และครบครัน ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ และชาวจังหวัดขอนแก่นอย่างแท้จริง

รีวิวจัดฟันกับ Tooth Luck dental clinic คลินิกทำฟัน จัดฟัน ขอนแก่น

@dr.nuttakul

รีวิวเคส จัดฟันแก้รูปปาก 💗 #หมอณัฐคุณ #คลินิกทันตกรรมทูธลักค์ #toothluck #ทําฟันขอนแก่น #ทําฟันmrtแยกติวานนท์ #จัดฟัน #รักสุขภาพ #tiktokสายความรู้ #รู้จากtiktok #tiktokunit

♬ เสียงต้นฉบับ – Dr.Nuttakul, Dent – Dr.Nuttakul, Dent

@dr.nuttakul

รีวิวเคสจัดฟันใส ทำไมเลือก? ดีกว่ายังไง? #หมอณัฐคุณ #หมอฟัน #หมอฟันtiktok #คลินิกทันตกรรมทูธลักค์ #รักสุขภาพ #tiktokสายความรู้ #เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า #tiktokuni #ทําฟันขอนแก่น #จัดฟัน #จัดฟันใส #มากกว่า60วิ

♬ Cute song of fun scene – Yoshiki ARA